En el camino hacia la salud y el retraso del envejecimiento, la investigación científica nos brinda constantemente nuevas esperanzas y posibilidades. En los últimos años, el NMN (mononucleótido de nicotinamida), una sustancia bioactiva de gran prestigio, ha cobrado protagonismo y ha atraído una amplia atención. ¿Qué es exactamente? ¿Y por qué ha despertado tanto furor en el ámbito de la salud? Profundicemos juntos en los misterios del NMN.
●¿Qué es NMN?
El NMN, o mononucleótido de nicotinamida, es una molécula presente de forma natural en todas las formas de vida. En el cuerpo humano, el NMN es un precursor clave para la síntesis de la coenzima I (NAD+). La coenzima I (NAD+) participa en numerosas reacciones metabólicas importantes dentro de las células y desempeña un papel crucial en el mantenimiento de las funciones normales y la vitalidad celular. A medida que envejecemos, el nivel de NAD+ en el cuerpo humano disminuye gradualmente, lo cual se cree que está estrechamente relacionado con muchos cambios fisiológicos asociados con el envejecimiento y la aparición y el desarrollo de enfermedades. La suplementación con NMN puede aumentar eficazmente el contenido de NAD+ en el cuerpo, proporcionando así el aporte energético necesario para el funcionamiento normal de las células y ayudando a mantener un estado de salud juvenil..
●El principio de funcionamiento de NMN
El mecanismo de acción del NMN se centra principalmente en la elevación de los niveles de NAD+. Al ingerir NMN, el cuerpo lo absorbe rápidamente y lo convierte en NAD+ gracias a la acción de una serie de enzimas. Como coenzima de muchas enzimas clave, el NAD+ participa en importantes procesos fisiológicos celulares, como el metabolismo energético, la reparación del ADN y la regulación de la expresión génica. En cuanto al metabolismo energético, el NAD+ participa en la respiración celular, ayudando a las mitocondrias a convertir los nutrientes en ATP, una molécula energética que las células pueden utilizar directamente. Unos niveles adecuados de NAD+ contribuyen a mejorar la función y la eficiencia de las mitocondrias, proporcionando más energía a las células y permitiéndonos tener mayor energía y vitalidad. En cuanto a la reparación del ADN, el NAD+ es un sustrato importante para la familia PARP (poli ADP-ribosa polimerasa). Cuando las células sufren daños por rayos ultravioleta, estrés oxidativo, etc., las enzimas PARP se activan y utilizan NAD+ para sintetizar PAR (poli ADP-ribosa) y, posteriormente, reclutar proteínas relacionadas para reparar el ADN dañado. Mantener un nivel elevado de NAD+ puede potenciar la actividad de las enzimas PARP, acelerar el proceso de reparación del ADN, reducir la acumulación de mutaciones genéticas y el daño celular, y ayudar a prevenir la aparición de enfermedades relacionadas con el envejecimiento. Además, el NAD+ también participa en la regulación de la familia de proteínas Sirtuins. Las Sirtuins desempeñan un papel importante en el envejecimiento celular, la regulación metabólica, las respuestas inflamatorias, etc. Como coenzima de las Sirtuins, el NAD+ puede activarlas, regular la expresión génica y afectar las funciones fisiológicas y la longevidad celular. Al suplementar con NMN para aumentar los niveles de NAD+, se pueden activar indirectamente las Sirtuins y ejercer funciones como retrasar el envejecimiento celular y mejorar la función metabólica.
●La eficacia de NMN
1：Retrasar la senescencia
El proceso de envejecimiento se acompaña del deterioro gradual de las funciones de diversos órganos y sistemas del cuerpo. El NMN retrasa el proceso de envejecimiento a nivel celular mediante múltiples vías, como el aumento de los niveles de NAD+, la mejora de la función mitocondrial, la capacidad de reparación del ADN y la activación de las sirtuinas. Las investigaciones demuestran que la suplementación con NMN puede mejorar significativamente las funciones físicas de los animales de experimentación, como el aumento de la fuerza muscular, la resistencia al ejercicio y la función cognitiva, haciéndolos parecer y comportarse de forma más joven. En los seres humanos, también se espera que la suplementación a largo plazo con NMN retrase el envejecimiento de la piel, reduzca la aparición de arrugas y manchas de la edad, mejore la calidad del sueño y mejore el estado general de salud del cuerpo, permitiéndonos mantener la elegancia y la vitalidad.
2: Aumenta la inmunidad
El NMN tiene un efecto regulador positivo sobre el sistema inmunitario. Por un lado, puede promover la proliferación y diferenciación de las células inmunitarias, potenciar su actividad y mejorar la capacidad de respuesta inmunitaria del organismo. Por otro lado, el NMN ayuda a mantener la función mitocondrial normal en las células inmunitarias, proporcionándoles el soporte energético necesario para su actividad. Al suplementarnos con NMN, podemos fortalecer nuestra inmunidad, reducir el riesgo de enfermedades y afrontar mejor los desafíos del entorno externo.
3：Mejorar la función metabólica
La disfunción metabólica es la causa principal de muchas enfermedades crónicas, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares, entre otras. El NMN puede mejorar la función metabólica al regular las vías metabólicas celulares. Diversas investigaciones han demostrado que la suplementación con NMN puede mejorar la sensibilidad a la insulina, promover la absorción y utilización de glucosa y ayudar a mantener la estabilidad de los niveles de azúcar en sangre. Al mismo tiempo, el NMN también puede impulsar el metabolismo de las grasas, reducir su acumulación en el cuerpo y desempeñar un papel positivo en la prevención y mejora de la obesidad. Además, el NMN tiene un efecto protector sobre el sistema cardiovascular. Puede reducir los niveles de lípidos en sangre, mejorar la función endotelial vascular y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Para quienes se preocupan por la salud metabólica, el NMN es, sin duda, un suplemento nutricional con un gran potencial.
4：Mejorar la función cognitiva
Con la edad, la función cerebral disminuye gradualmente, y el deterioro de la memoria, los trastornos cognitivos y otros problemas afectan cada vez más a las personas mayores. La NMN ha mostrado resultados prometedores en la mejora de la función cognitiva.
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Hora de publicación: 29 de marzo de 2025