Equinácea Es una planta originaria de América del Norte que se utilizaba tradicionalmente en algunas prácticas medicinales de los nativos americanos para curar heridas.Recientemente se ha promocionado la equinácea por sus beneficios para reforzar el sistema inmunológico.
Hay evidencia limitada que sugiere que la equinácea podría ofrecer beneficios a corto plazo, pero no debe tomarse a diario.
Cuando sientes que te estás resfriando, es posible que busquesequináceaSuplementos para aliviar el resfriado. Algunas evidencias sugieren que la equinácea podría ayudar a reducir los efectos de las infecciones de las vías respiratorias superiores, pero los hallazgos son limitados.¹
EquináceaLa equinácea purpúrea, también conocida como equinácea púrpura, es una hierba utilizada tradicionalmente en algunas prácticas medicinales de los nativos americanos para la cicatrización de heridas. La equinácea purpúrea y la equinácea angustifolia son dos de las variedades más comunes hoy en día en la medicina natural para el fortalecimiento del sistema inmunitario.
Los suplementos que promocionan beneficios para fortalecer el sistema inmunitario están disponibles en forma de tés, tinturas y gomitas. Sin embargo, según la Dra. Debra G. Bell, médica de familia especializada en medicina integrativa y codirectora de educación en el Centro Osher de Salud Integrativa de la Universidad de Washington (UW Medicine) en Seattle, no deben tomarse a diario.
“En general, la equinácea debe usarse ante los primeros signos de síntomas o exposición a una enfermedad o como prevención en entornos de alta exposición”, dijo Bell a Verywell en un correo electrónico.
Variedades de equinácea
Hay nueve especies diferentes de plantas de equinácea, pero solo tres se usan comúnmente en la medicina botánica: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia y Echinacea pallida.2 Los suplementos pueden contener una o varias variedades, pero esto no siempre aparece en la etiqueta del producto.
Es posible que los niños presenten sarpullido o una reacción alérgica después de tomar equinácea.3 Sin embargo, los suplementos de equinácea generalmente son seguros para uso a corto plazo, según Sunshine Weeks, ND, profesora adjunta del departamento de medicina botánica de la Universidad Bastyr de California. Recomienda consultar con un profesional de la salud para determinar la dosis y la opción más adecuadas antes de comenzar a tomar los suplementos.
“¿Deberías tomar equinácea?
Algunas investigaciones respaldan el uso a corto plazo de equinácea después de la exposición para prevenir un resfriado común. 5 Aunque se necesita más investigación, el uso a corto plazo parece seguro para la mayoría de los adultos, por lo que podría usarse sin demasiado riesgo.
“Generalmente se tolera bien, pero algunas personas pueden experimentar malestar gastrointestinal, dolor de cabeza o mareos”, dijo Bell.
EquináceaTambién provoca una sensación de hormigueo en la lengua, lo cual es normal y generalmente sólo dura unos minutos.
Según Bell, algunas personas deberían evitar la equinácea. No se recomienda para personas con enfermedades autoinmunes ni en tratamiento de quimioterapia, ya que la equinácea puede interferir con ciertos agentes quimioterapéuticos.
Si decide tomar equinácea, Bell recomienda tomar suplementos porque los tés normalmente no son lo suficientemente potentes como para ofrecer beneficios medicinales sustanciales.
“La dosis variará dependiendo del producto.En general,equinácea“En forma de extracto de toda la planta, raíz o una combinación de raíz y partes aéreas es más eficaz”, dijo Bell.
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Hora de publicación: 06-ene-2025