Equinácea es una planta originaria de América del Norte que se utilizaba tradicionalmente en algunas prácticas medicinales de los nativos americanos para la curación de heridas.La equinácea ha sido promocionada recientemente por sus beneficios para estimular el sistema inmunológico.
La evidencia limitada sugiere que la equinácea podría ofrecer beneficios a corto plazo, pero no debe tomarse a diario.
Cuando sienta que se acerca un resfriado, puede buscarequináceaSuplementos para detener los resfriados. Alguna evidencia sugiere que la equinácea podría ayudar a reducir los efectos de las infecciones del tracto respiratorio superior, pero los hallazgos son limitados.1
Equináceao equinácea púrpura, es una hierba utilizada tradicionalmente en algunas prácticas medicinales de los nativos americanos para curar heridas. Echinacea purpurea y Echinacea angustifolia son dos de las variedades más comunes utilizadas hoy en día en la medicina natural para el apoyo inmunológico.2
Los suplementos que promocionan los beneficios de estimular el sistema inmunológico están disponibles en forma de tés, tinturas y gomitas. Pero no deben tomarse a diario, según Debra G. Bell, MD, médica de familia en medicina integrativa y codirectora de educación en el Centro Osher para la Salud Integrativa de la Universidad de Washington en Seattle.
"En general, la equinácea debe usarse ante el primer signo de síntomas o exposición a una enfermedad o para la prevención cuando se está en un entorno de alta exposición", dijo Bell a Verywell en un correo electrónico.
Variedades de Equinácea
Hay nueve especies diferentes de plantas de equinácea, pero solo tres se usan comúnmente en medicina botánica: Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia y Echinacea pallida.2 Los suplementos pueden contener una o varias variedades, pero esto no siempre aparece en la etiqueta del producto.
Es posible que los niños desarrollen un sarpullido o una reacción alérgica después de tomar equinácea.3 Pero los suplementos de equinácea generalmente son seguros para su uso a corto plazo, según Sunshine Weeks, ND, profesor asistente en el departamento de medicina botánica de la Universidad Bastyr de California. . Ella recomienda hablar con un proveedor de atención médica para determinar la mejor dosis y opción antes de comenzar a tomar los suplementos.
“¿Deberías tomar equinácea?
Algunas investigaciones respaldan el uso a corto plazo de la equinácea después de la exposición para prevenir un resfriado común. 5 Aunque se necesita más investigación, el uso a corto plazo parece seguro para la mayoría de los adultos, por lo que podría usarse sin demasiado riesgo.
"Por lo general, se tolera bien, pero algunos pueden experimentar malestar gastrointestinal, dolor de cabeza o mareos", dijo Bell.
EquináceaTambién provoca una sensación de hormigueo en la lengua que es normal y suele durar sólo unos minutos.
Según Bell, algunas personas deberían evitar la equinácea. No se recomienda para personas con una enfermedad autoinmune o personas que se someten a quimioterapia, ya que la equinácea puede interferir con ciertos agentes quimioterapéuticos.
Si decide tomar equinácea, Bell recomendó suplementos porque los tés generalmente no son lo suficientemente potentes como para ofrecer beneficios medicinales sustanciales.
“La dosis variará según el producto.En general,equináceaen forma de extracto de planta entera, raíz o raíz y partes aéreas combinadas es más efectivo”, dijo Bell.
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Hora de publicación: 06 de enero de 2025