Equinácea es una planta nativa de América del Norte que se usaba tradicionalmente en algunas prácticas medicinales nativas americanas para la curación de heridas.La equinácea ha sido promocionada recientemente por sus beneficios inmunes.
La evidencia limitada sugiere que la equinácea podría ofrecer beneficios a corto plazo, pero no debe tomarse a diario.
Cuando sientas un resfriado, puedes alcanzarequináceaSuplementos para detener a los Sniffles. Algunas pruebas sugieren que la equinácea podría ayudar a reducir los efectos de las infecciones del tracto respiratorio superior, pero los hallazgos son limitados.1
Equináceao Coneflower morado, es una hierba que tradicionalmente se usa en algunas prácticas medicinales nativas americanas para la curación de heridas. Echinacea Purpurea y Echinacea angustifolia son dos de las variedades más comunes utilizadas en la actualidad en la medicina natural para el apoyo inmune.2
Los suplementos que promocionan los beneficios inmunes están disponibles como tés, tinturas y gommies. Pero no deben tomarse diariamente, según Debra G. Bell, MD, un médico de familia de Medicina Integrativa y codirector de educación en el Centro Osher para la Salud Integrativa en UW Medicine en Seattle.
"En general, la equinácea debe usarse en el primer signo de síntomas o exposición a enfermedad o para prevención cuando está en una exposición", dijo Bell a Moanwell en un correo electrónico.
Variedades de equinácea
Hay nueve especies diferentes de plantas de equinácea, pero solo tres se usan comúnmente en la medicina botánica: Echinacea Purpurea, Echinacea angustifolia y Echinacea pallida.2 Los suplementos pueden contener una o múltiples variedades, pero esto no siempre se enumera en la etiqueta del producto.
Es posible que los niños desarrollen una erupción o tengan una reacción alérgica después de tomar equinácea.3 Pero los suplementos de equinácea son generalmente seguros para su uso a corto plazo, según Sunshine Weeks, ND, profesor asistente en el Departamento de Medicina Botánica de la Universidad de Bastyr California. Ella recomienda hablar con un proveedor de atención médica para determinar la mejor dosis y opción antes de comenzar los suplementos.
“¿Deberías tomar la equinácea?
Algunas investigaciones respalden el uso a corto plazo de la equinácea después de la exposición para prevenir un resfriado común. 5 Aunque se necesita más investigación, el uso a corto plazo parece seguro para la mayoría de los adultos, por lo que podría usarse sin demasiado riesgo.
"Por lo general, es bien tolerado, pero algunos pueden experimentar un malestar gastrointestinal, dolor de cabeza o mareos", dijo Bell.
EquináceaTambién causa una sensación de hormigueo en la lengua que es normal y generalmente solo dura unos minutos.
Algunas personas deben evitar la equinácea según Bell. No se recomienda para personas con una condición autoinmune o personas sometidas a quimioterapia, ya que la equinácea puede interferir con ciertos agentes de quimioterapia.
Si decide tomar la equinácea, Bell recomendó suplementos porque los tés generalmente no son lo suficientemente potentes como para ofrecer beneficios medicinales sustanciales.
“La dosis variará según el producto.En general,equináceaEn la forma de extracto de planta completa, la raíz o las partes combinadas de raíz y aérea es más efectiva ”, dijo Bell.
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Tiempo de publicación: enero-06-2025